domenica 11 gennaio 2009

Le virtù del magnesio

Ne parlavo qualche sera fa con una mia amica: il magnesio ha molte proprietà e produce effetti salutari sul nostro organismo. Perché non approfittarne?
Qualche notizia introduttiva da questo sito:
"Le sue funzioni sono molto varie: è importante per la formazione delle ossa e dei denti, indispensabile per l'equilibrio nervoso e per la trasmissione degli stimoli elettrici.
Il suo corretto apporto è in grado di contrastare gli eccessi di sale e di sodio e di favorire l'assorbimento di alcune vitamine.
Infine, regola la contrazione dei muscoli.

Ha una forte azione antidepressiva e detensiva e contribuisce anche a regolare l'insulina e la sensibilità insulinica, intervenendo così nella prevenzione e nella terapia di patologie come il diabete e le malattie cardiovascolari.

Il ruolo fondamentale del magnesio è quello legato alla produzione di energia, insieme a calcio e fosforo". 

Anche su quest'altro sito si trovano notizie interessanti. Un approccio semplice ma scientificamente valido qui